by Elisa D'amico
Per poter utilizzare il tapis roulant, è necessario acquistare una scheda di istruzioni e un manuale. Per imparare a usare il tapis roulant in modo corretto, è necessario studiare attentamente le istruzioni.
Innanzitutto bisogna installare il movi fitness tapis roulant sul pavimento, spostandolo nella zona desiderata per iniziare a esercitare. Per iniziare, è sufficiente mettersi in piedi sul tapis e muovere i piedi in avanti e indietro. Utilizzando il movi fitness tapis roulant, si può esercitare in qualsiasi posto e in qualsiasi momento.
Selezionare il movimento che desideri eseguire:
1. Afferrare il tapis roulant in modo da tenere fermo il corpo.
2. Indossare gli scarponi ed avviarsi in modo da muoversi in modo fluente.
3. Tenere il tapis roulant fermo premendo i piedi sul pavimento.
1) Assicuratevi che la vostra casa sia adatta alluso di un tapis roulant.
2) Scegliete il tapis roulant che desiderate usare.
3) Indossate sempre i necessari indumenti di protezione, incluso una maschera antipolvere.
4) Aprite il tapis roulant e vi avvicinate alla ruota.
5) Immergetevi completamente nel tapis roulant; allungatevi in avanti e chiudetevi le braccia intorno alla ruota.
6) Fate ruotare il tapis roulant per avvicinarvi alla verticale e poi tornate alla posizione iniziale.
7) Rimanete ferma finché non vi avvicinate alla ruota opposta.
8) Alzatevi in piedi e riportate il tapis roulant verso la vostra casa.
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